دلایل ایجاد جوش پشت بدن و راه های طبیعی برای درمان آن - وبلاگ عکس 94

به گزارش وبلاگ عکس 94، جوش پشت بدن و آکنه بدن مسائل رایجی هستند. حدود 10 درصد از افراد در بعضی مواقع آکنه دارند. در حالی که اغلب در دوران بلوغ آغاز می گردد، حال آکنه در بزرگسالان شایع تر شده است.

قفسه سینه، گردن، شانه ها، بازوها و حتی باسن محل های رایج برای ایجاد جوش پشت بدن هستند و آکنه پشت زیادی رایج است.

در این مقاله دلایل جوش پشت بدن و نحوه درمان آن شرح داده شده است.

علل

همان عواملی که باعث ایجاد آکنه صورت می گردد می تواند منجر به آکنه بدن یا پشت گردد. به عبارت دیگر، غدد چربی بیش از حد فعال، سلول های مرده اضافی پوست و باکتری های آکنه زا می توانند منجر به ایجاد جوش در هر نقطه از بدن شوند.

در اینجا نحوه ایجاد جوش آمده است:

1. چربی و سلول های مرده پوست در داخل فولیکول (منافذ) به دام افتاده و انسداد ایجاد می نمایند.
2. انسداد تبدیل به جوش سر سیاه می گردد.
3. اگر باکتری به آن حمله کند، جوش سرسیاه به یک جوش ملتهب تبدیل می گردد.

مانند صورت، نیمه بالایی بدن دارای غدد چربی زیادی است. این غدد سبوم (روغن) فراوری می نمایند تا به پوست شما در حفظ رطوبت، تنظیم دما و جلوگیری از عفونت یاری کند.

از آنجایی که بسیاری از این غدد در قسمت فوقانی بدن قرار دارند (برخلاف اندام)، فولیکول ها بیشتر با چربی اضافی و سلول های مرده پوست مسدود می شوند.

جوش در اثر لوازم آرایشی

اگر آکنه در پشت گردن و در امتداد خط موی خود دارید، ممکن است جوش از لوازم آرایشی باشد. این یک فرم خفیف اما طولانی مدت است که با استفاده از محصولات آرایشی و موی خاص ایجاد می گردد.

به این محصولات کومدوژنیک می گویند (از کلمه فنی جوش ها که کومدون می باشد.) آنهایی که ممکن است روی نواحی غیر از صورت استفاده شوند و آنها را تحت تاثیر قرار دهند عبارتند از:

• روغن های مو
• پماد
• مرطوب نماینده ها و لوسیون های سنگین

مواد بالقوه مشکل ساز عبارتند از:

• عصاره جلبک
• روغن نارگیل
• روغن بذر کتان
• ایزوپروپیل میریستات
• لانولین
• بوتیل استئارات
• استریل الکل
• اسید اولئیک

اگر لوازم آرایشی آکنه زا یا به طور کلی آکنه دارید، در پی محصولاتی باشید که برچسب غیر کومدوژنیک دارند یا فهرست مواد تشکیل دهنده را قبل از خرید آنالیز کنید.

آکنه مکانیکا

لباس های تنگ، تجهیزات ورزشی و سایر وسایل ممکن است باعث جوش پشت بدن شما شوند. مالش یا فشار آوردن روی پوست همراه با گرما یا عرق، فولیکول ها را تحریک و ملتهب می نماید.

این باعث ایجاد نوع خاصی از آکنه به نام آکنه مکانیکا می گردد. سعی کنید از منابع اصطکاک در زمانی که سعی در درمان آکنه بدن دارید اجتناب کنید. آنها عبارتند از:

• لباس تنگ
• یقه های خیلی محکم
• کوله پشتی
• بند های کیف
• وسایل ورزشی

عرق

عرق بعلاوه می تواند آکنه بدن را تحریک کند. برای به حداقل رساندن سوزش، هر چه زودتر بعد از ورزش و تعریق دوش بگیرید.

با این حال، پوست را به شدت لایه برداری نکنید. به یاد داشته باشید زیرا شما باید از اصطکاک جلوگیری کنید. یک پاکسازی کامل اما ملایم ترجیحا با شستشوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید، بهتر از یک شستشوی شدید است.

جای جوش

اگر اسکار آکنه دارید که بر زندگی یا عزت نفس شما تأثیر منفی می گذارد، به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا در خصوص درمان ها صحبت کنید. آنها می توانند شامل پرنماینده ها (کلاژن برای چربی مورد استفاده برای حجیم کردن پوست)، لایه برداری مجدد مانند لایه برداری شیمیایی یا میکرودرم ابریژن یا جراحی جزئی برای جای زخم های بسیار قابل مشاهده باشند.

درمان های طبیعی برای جوش پشت بدن

بعضی از درمان های طبیعی می توانند به کنترل جوش پشت بدن یاری نمایند. اینها شامل درمان های موضعی است که می توانید مستقیماً روی پوست خود قرار دهید و بعلاوه استراتژی های سبک زندگی مانند اصلاح رژیم غذایی و مدیریت استرس.

مانند تمام انواع آکنه، آکنه پشت نیز زمانی اتفاق می افتد که فولیکول های موی زیر پوست مسدود می شوند. فراوری بیش از حد روغن (سبوم)، تجمع باکتری ها و التهاب غدد چربی فراوری نماینده روغن، همگی می توانند در ایجاد جوش نقش داشته باشند. علاوه بر این، از آنجایی که منافذ پشت به طور قابل توجهی بزرگتر از منافذ صورت هستند، می توانند راحت تر مسدود شوند و به سرعت زمینه را برای یک برآمدگی حاد فراهم نمایند.

اگر با لکه های کمر دست و پنجه نرم می کنید، مطمئن باشید که تنها نیستید. حدود نیمی از افراد مبتلا به آکنه دارای شرایطی به نام آکنه تنه هستند که در آن جوش ها روی پشت، سینه، شانه ها و تنه ایجاد می شوند.

اینجا به آنالیز هشت درمان طبیعی می پردازیم که می توانید در خانه امتحان کنید تا جوش پشت بدن را مدیریت کنید.

1. روغن درخت چای

روغن درخت چای، یک روغن ضروریست که مدت هاست در رایحه درمانی استفاده می گردد، در بعضی از مطالعات آنالیز شده است که به کاهش تعداد جوش ها در افرادی که آکنه دارند یاری می کند.

بعضی از شوینده های بدن تجاری از روغن درخت چای به عنوان یک عنصر کلیدی استفاده می نمایند که می تواند به کاهش آکنه کمر یاری کند.

روغن درخت چای می تواند باعث تحریک پوست و درماتیت تماسی آلرژیک در بعضی افراد گردد. برای جلوگیری از بروز مشکل، روغن را روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش کنید و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی ایجاد می گردد یا خیر.

2. لایه بردارهای طبیعی

لایه برداری فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست از سطح پوست با استفاده از یک ماده شیمیایی، دانه ای یا ابزار لایه برداری است که می تواند از مسدود شدن منافذ جلوگیری کند. با یاری یک برس خشک، می توانید سلول های مرده پوست را که می توانند با سبوم مخلوط شده و باعث انسداد منافذ پوست شوند، از بین ببرید.

می توانید یک اسکراب بدن تجاری خریداری کنید یا می توانید نسخه طبیعی خود را با مخلوط کردن شکر قهوه ای و عسل خام در مقدار های مساوی با کمی روغن زیتون تهیه کنید.

توجه به این نکته مهم است که لایه برداری یک استراتژی پیشگیرانه است. بهتر است پوست را وقتی یک برآمدگی فعال دارید اسکراب یا لایه برداری نکنید زیرا این امر می تواند باعث التهاب و زخم گردد.

3. نرم نماینده های گیاهی

روغن آرگان، روغن چریش، کره شی، روغن تامانو و روغن خولان دریایی کمتر محتمل است منافذ را مسدود نمایند و بنابراین ممکن است به جلوگیری از جوش پشت بدن یاری نمایند.

از آنجایی که کرم های بدن و روغن های ماساژ حاوی روغن معدنی، لانولین مصنوعی و کره کاکائو می توانند آکنه را تشدید نمایند، سعی کنید با محصولات گیاهی که فاقد روغن هستند یا کمتر محتمل است منافذ پوست را مسدود نمایند، بدن را هیدراته کنید.

این شامل موارد زیر می گردد:

• ژل آلوئه ورا
• روغن آرگان
• روغن چریش
• کره شی
• روغن تامانو
• روغن خولان دریایی

مطالعات مربوط به ترکیب ترتینوئین (رتینوئیک اسید) و ژل آلوئه ورا 50 درصد علائم را در افراد مبتلا به آکنه خفیف تا میانه بهبود بخشید. آلوئه ورا به خودی خود تسکین دهنده بود اما دیده نشد که تسکین قابل توجهی از شیوع بیماری ارائه دهد.

4. غذاهای ضد التهاب

خوردن غذاهای ضد التهابی می تواند به جلوگیری از جوش های بعدی یاری کند. از آنجایی که التهاب و آکنه ارتباط نزدیکی با هم دارند، تمرکز رژیم غذایی خود بر روی غذاهای ضد التهابی مانند انواع توت ها، انواع خاصی از آجیل، غلات کامل و لوبیا ممکن است به کاهش شیوع آکنه پشت در آینده یاری کند.

مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند ماهی های چرب و دانه های چیا) و کاهش اسیدهای چرب امگا 6 (موجود در روغن کانولا و سویا) می تواند به کاهش التهاب، سطح آندروژن و علائم آکنه یاری کند.

5. غذاهای کم گلیسمی

پیروی از یک رژیم غذایی با بار گلیسمی پایین می تواند به پیشگیری از آکنه کمر یاری کند. خوردن غذاهای دارای بار گلیسمی بالا، مانند آب نبات، نوشیدنی های شیرین، برنج سفید، سیب زمینی سرخ نموده و غلات کم فیبر می تواند خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد.

مطالعات نشان می دهند که غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا می توانند با افزایش سطح انسولین به آکنه یاری نمایند که به نوبه خود باعث افزایش فراوری سبوم و سطح هورمون مردانه (آندروژن) می گردد که هر دو باعث ایجاد آکنه می شوند.

برای یاری به بهبود پوست و تقویت سلامت کلی خود، با انتخاب میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و لوبیا از رژیم غذایی با بار گلیسمی پایین پیروی کنید.

6. غذاهای غنی از روی

غذاهای غنی از روی، مانند اسفناج، می توانند به کاهش فراوری چربی پوست یاری نمایند و در نتیجه از بروز آکنه جلوگیری نمایند.

بعضی تحقیقات نشان می دهد که روی معدنی ضروری ممکن است به رام کردن التهاب مرتبط با آکنه و مهار فراوری سبوم پوست یاری کند. روی برای کاهش فراوری سیتوکین پیش التهابی به نام فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-α) شناخته شده است.

می توانید مصرف روی خود را با غذاهایی مانند جوانه گندم، صدف، دانه کدو تنبل و اسفناج افزایش دهید.

7. کاهش مصرف لبنیات

کاهش مصرف لبنیات می تواند به دفع آکنه کمر یاری کند. سعی کنید به جای آن از شیر گیاهی بهره ببرید.

کاهش مصرف لبنیات می تواند به دفع آکنه کمر یاری کند. تحقیقات نشان می دهد که آندروژن ها و هورمون های رشد موجود در فرآورده های شیری می توانند رشد آکنه را تحریک نمایند.

طبق یک مطالعه در سال 2018 در مجله Nutrients، مصرف روزانه یک لیوان شیر با افزایش 1.25 برابری خطر شیوع آکنه مرتبط است و در صورت مصرف بیش از دو لیوان به 1.43 برابر افزایش می یابد.

8. مدیریت استرس

شواهدی وجود دارد که استرس می تواند آکنه را بدتر کند. یک مطالعه نشان داد که گروهی از دانشجویان پزشکی آکنه شدیدتری با افزایش استرس داشتند.

برای یاری به جلوگیری از آکنه، سعی کنید از تمرینات کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن بهره ببرید.

اگر چه تصور می شد که استرس یک عامل است اما مسائل دیگری مانند گرما و رطوبت هم در این اثر نقش داشتند.

حرف آخر

مهم است بدانید که تحقیقاتی که از این درمان های طبیعی آکنه حمایت می نماید محدود است. اگر تصمیم دارید یک رویکرد طبیعی برای مدیریت آکنه خود را دنبال کنید، با پزشک عمومی یا متخصص پوست خود صحبت کنید تا معین کنید که آیا این روش بی خطر است و در نهایت باعث آسیب بیشتر نمی گردد.

منبع:

verywellhealth