روش های خانگی برای درمان موی خشک و آسیب دیده
به گزارش وبلاگ عکس 94، تهران (پانا) - به طور کلی موی خشک، به مویی اطلاق می گردد که رطوبت کافی جذب نمی کند یا رطوبت خود را از دست می دهد. معمولا در این نوع مو، رطوبت لازم برای حفظ بافت و درخشندگی وجود ندارد. به همین علت موی خشک همیشه مات، شکننده و آسیب پذیر است. با اینکه موهای خشک به نظر ناسالم می آیند، اما لزوما بیماری ها و اختلالات سلامتی بدن، باعث خشکی مو نمی شوند. در ادامه به علل خشکی موی سر و روش های خانگی برای درمان خشکی مو می پردازیم.
دلیل خشکی مو
کمبود تغذیه
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
تماس مو با آب کلردار
شستشوی بیش از حد مو
استفاده از دستگاه های حالت دهنده حرارتی مانند سشوار، اتو مو، بیگودی و فر نماینده
استفاده از محصولات موی دارای مواد شیمیایی ناملایم و مضر
بیماری هایی که موجب خشکی مو می شوند.
بی اشتهایی عصبی
بیماری مِنکِس یا سندروم مِنکِس: اختلالی ژنتیکی است که باعث کمبود مس در بدن می گردد.
کم کاری پاراتیروئید: بیماری کاهش عملکرد غدد پاراتیروئید است که در آن فراوری هورمون پاراتیروئید کم می گردد. این بیماری می تواند سطح کلسیم خون را کاهش دهد.
کم کاری تیروئید
سایر اختلالات هورمونی
روش های خانگی برای درمان خشکی مو
اگر موهای خشک و شنماینده دارید، می توانید از درمان های خانگی زیر برای برطرف خشکی مو بهره ببرید.
1. روغن های گیاهی
از محبوب ترین درمان های خانگی برای موهای خشک، استفاده از روغن زیتون است. روغن زیتون برترین روغن برای موهای خشک است. علاوه بر روغن زیتون، استفاده از روغن های زیر به درمان خشکی موی سر یاری زیادی می نماید:
روغن نارگیل
روغن بادام
روغن کرچک
روغن جوجوبا
روغن ذرت
روغن های بالا سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان و نرم نماینده طبیعی موی خشک هستند. این روغن ها باعث می شوند تا سطح بیرونی و کوتیکول های مو با لایه ای از رطوبت پوشانده و محافظت شوند. درنتیجه موهای آسیب دیده ترمیم می شوند.
روش استفاده از روغن برای درمان خانگی خشکی مو
نصف فنجان روغن را تا کمتر از دمای جوش، گرم کنید.
موها را به آرامی برای چند دقیقه با روغن ماساژ دهید.
موها را با یک حوله گرم بپوشانید.
برای 30 تا 45 دقیقه یا تمام شب، بگذارید روغن و حوله روی موهایتان بماند.
موهایتان را با شامپو بشویید.
روغن تراپی باعث تقویت و درخشندگی موهای خشک می گردد.
2. محصولات مراقبت از مو متناسب با موهای خشک
بهتر است از شامپو موهای خشک و شامپو بدون سولفات و نرم نماینده مو بهره ببرید. شستشوی کمتر مو با شامپو در بهبود خشکی آن مؤثر است. هفته ای یک یا دو بار موها را با شامپو بشویید.
3. ماسک مو خانگی با روغن نارگیل
روغن نارگیل، مرطوب نماینده و تسکین دهنده مو است. شما به سادگی می توانید یک ماسک موی خانگی برای درمان خشکی مو درست کنید. برگ زردچوبه هندی را با روغن نارگیل به مدت 2 تا 3 دقیقه بجوشانید و مخلوط این مواد را به مدت چند روز در جایی خنک نگه دارید.
ماسک مو را با نوک انگشت، به آرامی روی پوست سر و موهایتان بمالید. سر را با یک حوله گرم بپوشانید و بعد از چند دقیقه موها را بشویید.
4. ماسک مو خانگی با ژلاتین
ژلاتین خوراکی (بدون طعم) منبع سرشاری از پروتئین های لازم برای مو است. ژلاتین، تارهای مو را پوشانده و آن ها را مرطوب می نماید. بعلاوه این ماده باعث صاف و براق تر شدن موها می گردد.
روش تهیه ماسک موی ژلاتین برای درمان موهای خشک
یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
پنج دقیقه صبر کنید تا ژلاتین به خوبی در آب حل گردد.
یک قاشق چای خوری سرکه سیب و شش قطره اسانس روغنی مانند یاسمن (گل یاس)، اسطوخودوس، مریم گلی یا رزماری را به این مخلوط اضافه نموده و هم بزنید.
ماسک مو را روی موهای تمیز بمالید و بعد از ده دقیقه با آب ولرم بشویید.
6. ماسک مو تخم مرغ و مایونز
این ماسک مو برای موهای خشک بسیار مفید است. تخم مرغ و مایونز سرشار از پروتئین هستند و به تقویت، افزایش استحکام و سلامتی موها یاری می نمایند. تخم مرغ و مایونز به موهای شنماینده و خیلی خشک رطوبت رسانی می نمایند.
3 روش تهیه ماسک موی پروتئینی برای درمان خشکی مو
روش اول
یک عدد سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری آب ولرم مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید.
مخلوط را روی موها و پوست سر بمالید.
با نوک انگشتان تان برای چند دقیقه موها را به صورت دایره ای ماساژ دهید.
موها را با آب سرد بشویید و سپس شامپو بزنید.
روش دوم
3 عدد تخم مرغ را کامل هم بزنید.
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری عسل به تخم مرغ ها اضافه کنید.
ماسک را روی موها و پوست سر بمالید.
موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی بپوشانید.
بعد از 30 دقیقه موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
روش سوم
موها را با آب گرم خیس کنید. به آرامی لایه ضخیمی از مایونز را روی موها بمالید.
به آرامی تارهای مو را از ساقه تا نوک و پوست سر ماساژ دهید.
موها را به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی بپوشانید.
موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
7. ماسک مو ماست و روغن
مخلوط روغن و ماست یک درمان خانگی مؤثر برای درمان موی خشک و آسیب دیده است.
روش تهیه ماسک موی ماست و روغن برای درمان خانگی موهای خشک
نصف فنجان ماست ساده را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 6 قطره اسانس روغنی کاملاً مخلوط کنید.
ماسک را روی موهای شامپو زده بمالید.
موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی به مدت 15 تا 20 دقیقه بپوشانید.
موها را با آب گرم کاملاً بشویید.
8. ماسک مو خانگی با آووکادو
میوه آووکادو منبع سرشاری از ویتامین A و E، چربی های اشباع و مواد معدنی است. تمامی این مواد برای تغذیه موهای خشک و آسیب دیده مفید هستند و به آب رسانی و تقویت آن ها یاری می نمایند.
روش تهیه ماسک موی آووکادو برای درمان خشکی مو
یک آووکادو رسیده را پوست کنده و پوره کنید تا به شکل خمیری دربیاید. خمیر آووکادو را با 1 عدد تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خیس بمالید. 20 دقیقه صبر کنید و سپس چندین بار موهایتان را بشویید.
9. ماسک مو خانگی با موز
موز علاوه بر پتاسیم فراوان، در بافت خود رطوبت بالایی داشته و گزینه بسیار مناسبی برای درمان موهای خشک و وز است. موز می تواند از موخوره جلوگیری و باعث نرم شدن و تقویت خاصیت ارتجاعی موها گردد.
روش تهیه ماسک موی موز برای درمان خانگی موهای خشک
یک عدد موز میانه را به شکل پوره دربیاورید. از ریشه تا نوک موها را کامل با ماسک موز بپوشانید. 1 ساعت صبر کنید و سپس موها را با آب ولرم بشویید.
10. تغییر رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم و سرشار از امگا 3 و آنتی اکسیدان ها باعث سلامت مو و درخشندگی آن می گردد. مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، این مواد سرشار از ترکیبات مفید برای مو هستند:
ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و ماهی تن
صدف
بلوبری
گوجه فرنگی
گردو
کلم بروکلی
لوبیا قرمز
11. مصرف مکمل ها
مصرف مکمل های مناسب می تواند درخشش را به موهای خشک و آسیب دیده برگرداند
امگا 3
طبق تحقیقات اجرا شده این اسید چرب برای آب رسانی و مرطوب نگه داشتن موها بسیار مفید است. شما برای تأمین امگا 3 موردنیاز بدنتان می توانید روزانه 1 تا 3 کپسول 250 میلی گرمی از مکمل های زیر را مصرف کنید:
روغن گل گاو زبان اروپایی (borage oil)
روغن تخم کتان (flaxseed oil)
روغن گل مغربی (evening primrose oil)
ویتامین ها
مصرف مکمل های ویتامین های A، C، بیوتین (گاهی به آن ویتامین H هم گفته می گردد) و آهن به درخشندگی و سلامت مو یاری زیادی می نماید.
12. مراقبت از موهای خشک و جلوگیری از خشکی مو
چند نکته مهم برای تغییر در سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه برای درمان خشکی مو را باهم مرور می کنیم:
از محصولات دارای مواد شیمیایی مانند رنگ مو و دستگاه های حرارتی حالت دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، بیگودی و فر نماینده مو بیش از مقدار استفاده نکنید. (در صورت استفاده از دستگاه های حالت دهنده حتما از محافظ حرارتی مو بهره ببرید.)
از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری کنید.
بیش از مقدار در آب کلردار استخرها شنا نکنید.
سعی کنید کمتر موهایتان را مدل دم اسبی و سفت ببندید و از مدل موی آزادتری بهره ببرید.
در هنگام خواب، کش، گیره، کلیپس و دیگر اکسسوری های مو را دربیاورید.
هفته ای یک بار از ماسک مرطوب نماینده مو بهره ببرید. (با تفاوت نرم نماینده و ماسک مو آشنا شوید.)
از کش و کلیپس موی نرم و پارچه ای بهره ببرید و کلیپس های فلزی و اکسسوری های فلزی مو را کنار بگذارید.
از شستن زیاد موها خودداری کنید. هرچند روز یک بار، شستن مو، برای تمیزی و سلامت آن کفایت می نماید.
از شامپوهای ملایم، مانند شامپوی گیاهی یا شامپوی بدون سولفات بهره ببرید.
به جای شستن موها با آب داغ، از آب سرد یا لرم بهره ببرید. آب سرد به آب رسانی و محافظت از کوتیکول ها و حفظ رطوبت مو یاری می نماید.
از شامپوها و نرم نماینده های حاوی مرطوب نماینده بهره ببرید. محصولاتی که حاوی روغن های نرم نماینده مانند بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان و یا دانه سویا باشند.
از موهایتان که در ساحل یا استخر در تماس با مواد شیمیایی و مضر قرار گرفته اند، مراقبت کنید. موها را قبل یا بعد از شنا با مخلوط یک چهارم فنجان سرکه سیب و سه چهارم فنجان آب بشویید.
برای جلوگیری از موخوره، به طور مرتب موها را کوتاه کنید.
برای محافظت از موها در برابر آفتاب، آن ها را بپوشانید.
آب زیادی بنوشید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشد. تغذیه شما تأثیر مستقیمی بر سلامت موهایتان دارد.
نکته آخر
با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی تان می توانید موهای خشک را درمان کنید. درمان های خانگی که در این مقاله ذکر شدند، روش های مقرون به صرفه و مؤثری هستند که باعث صاف شدن، آب رسانی و درخشش موهایتان می شوند.
منبع: خبرگزاری پانا